flow-runner - "folge Deinen eigenen Traumpfaden"

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flow-running - ist Ganzkörperlaufen im Wechsel aus walken, joggen, jumping, rennen

und innehalten mit Stöcken, Übungen aus dem Qi-Gong (Arbeit mit dem Atem) so wie Kraft- und Geschicklichkeitsübungen. Die Stöcke sind für mehr Antrieb und Halt und die Arme laufen aktiv mit. flow-runner kann als motivierendes Lauftrainig dienen für Technik, Ausdauer und Fitness oder an der Freude "natürlich" in Bewegung zu sein.

Und für diejenigen die mehr erleben möchte kann es ein Lebenstrainig sein um sein Leben in "fluss" zu bringen, Energie zu tanken . . . erfahre mehr

 

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Eine Kostprobe Qi-Gong als Inspiration.

Qi-Gong ist ein wesentlicher Bestandteil von flow-runner.

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