flow-runner - "folge Deinen eigenen Traumpfaden"

Einfach bei dir zu Hause ankommen - ein Wiedersehen mit deinem freien Selbst feiern.

 

Hast du Lust vital, energievoll und locker zu leben?

 

Möchtest du selbstbewusst, stark und wohl geformt in deinem Body sein?

 

Wie wäre es mit Fitnesstraining was dich erfüllt, dir spürbar Freude macht und dein Körper-Bewusstsein intensiviert?

 

NEU! Das flow-runner Inside Training im geborgenem Trainingsraum.

 

In diesem Training kannst du den Alltag hinter dir lassen, Stress abschütteln, durchatmen, inne halten und wach in deine Körperwelt eintauchen. Mit spielerischer Leichtigkeit und einem inneren Lächeln öffnen wir Bewusstseinskanäle, lassen Energiequellen fließen und lösen Blockaden – so kannst du dich selbst wieder besser spüren. Wir trainieren präsent und achtsam in der Gruppe. Das ist mein für dich entwickeltes Integrales Training für bewusste Fitness und dein Trainingsweg ins freies Selbst.
Probiere es aus!

 

Trainings-Module:

 

wir üben

  • 5-Tibeter ( Yoga ähnlich) mit Variationen, für deine Selbstanwendung
  • Qi Gong (Freestyle) Bewegungen und Körperhaltung ( Asiatische Bewegungskunst)
  • Tierbewegungen zu imitieren, als effektives Ganzkörper-Muskeltraining (Gerätelos)
  • Selbstwahrnehmungen, als "Body-Surfer" deine energetischen und emotionalen Wellen reiten
  • stille oder bewegte Meditation
  • im Yin& Yang Prinzip, dich mal hart wie Stein, mal weich wie Wasser, fit zu bewegen
  • schonende Bewegungen für die Aktivierung und Öffnung deiner Gelenke
  • deine Faszien zu beleben und zu lösen, durch Selbstmassage mit Faszien-Rollen und ganzkörperlichen Dehnungen.

 

Das Integrale Training fördert auf natürliche Weise deinen Stoffwechsel, deine Selbstheilungskräfte und bringt dein Energiesystem in Ausgeglichenheit. Du fühlst dich wieder ganz Daheim, in deinem Körper und deinem freien Selbst. Folgst du vertrauensvoll deinen natürlichen Rhythmen und Impulsen stellt sich dein Körper-Geist Gleichgewicht automatisch ein. Du lebst kraftvoll und klar von innen heraus. Dein Wegweiser ist Freude und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen. So findest du z.B. intuitiv deine stimmige Nahrung und dadurch von selbst zu deinem Idealgewicht, ohne Diät oder anstrengendem Leistungssport - einfach genial!

 

Inside Trainings-Angebot für Erwachsene, Max. 12 Teilnehmer, ohne Vorkenntnisse, fortlaufender Kurs, mit 10er Karte 126,- € / 1xTraining 14,- €/ 1x Probetraining 8,- €. Bitte mitbringen: bequeme (Sport)Bekleidung, warme rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe, Umkleiden sind vorhanden.

Ab Do. 22.02.,17:30-18:45, jeden Do., außer Feiertags und in den Schulferien, im Raum für Kampfkunst EG. in der VillaBan, Marie-Curie-Straße 1, 79100 Freiburg-Vauban.

Fragen und Anmeldung bei Max Rohrbach: 0761 2924357 oder maxrohrbach65@gmail.com

flow-runner.de

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

flow-runner.de

 

flow-running - ist Ganzkörperlaufen im Wechsel aus walken, joggen, jumping, rennen

und innehalten mit Stöcken, Übungen aus dem Qi-Gong (Arbeit mit dem Atem) so wie Kraft- und Geschicklichkeitsübungen. Die Stöcke sind für mehr Antrieb und Halt und die Arme laufen aktiv mit. flow-runner kann als motivierendes Lauftrainig dienen für Technik, Ausdauer und Fitness oder an der Freude "natürlich" in Bewegung zu sein.

Und für diejenigen die mehr erleben möchte kann es ein Lebenstrainig sein um sein Leben in "fluss" zu bringen, Energie zu tanken . . . erfahre mehr

 

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Eine Kostprobe Qi-Gong als Inspiration.

Qi-Gong ist ein wesentlicher Bestandteil von flow-runner.

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